Питание

Омега-3 — подспорье для организма во время пандемии

Коронавирус губит все большее количество людей по всему миру. Ежедневно публикуются статистики  заразившихся, выздоровевших и тех, кто потерпел поражение в борьбе за свою жизнь. Кроме негативных  последствий, оказываемых вирусом на наше тело, не следует забывать и о влиянии, которое оказывает  пандемия на психическое состояние людей. Чем дольше сохраняется уровень пандемии, тем больше людей  становятся подвержены депрессии и страху.
Подобное положение вещей наблюдается по всему миру. Ученые — помимо проведения исследований,  направленных на увеличение производственных сил в изготовлении вакцин против новых мутаций SARS-CoV-2 — призваны обратить свое и наше внимание на целый спектр других проблем. Психическое состояние  играет важную роль в иммунной системе человека. Не случайно в народе гуляет пословица: «В здоровом теле — здоровый дух». Если человек перестает следить за своим эмоциональным состоянием,  его риск заболеть многократно увеличивается.

Должное внимание к правильному образу питания способно предупредить подобные риски. Поэтому  специалисты призывают к поддержанию оздоровительной диеты. Размеренный и здоровый подход к тому,  что мы потребляем, может насытить наш организм всеми необходимыми питательными веществами. Не  лишними в этом мероприятии являются пищевые биодобавки, а именно: витамины группы C и группы D.  Кроме упомянутых витаминов, важную роль в предупреждении заболеваний и поддержании общего  состояния здоровья играют жирные кислоты Омега-3.
Их значение для нашего организма велико. Жирные кислоты Омега-3 стимулируют работу иммунной системы  и поддерживают организм в его борьбе с воспалительными процессами. Исследователи также отмечают  благоприятное воздействие ненасыщенных жирных кислот на наше настроение. Кроме этого, данные кислоты  поддерживают исправную работу сердца, мозга и зрения. Несмотря на то, что наш организм в такого рода  жирных кислотах крайне нуждается, он не способен их произвести в должном количестве сам.

В наше сложное время очень важно заботиться как о физическом, так и о психическом здоровье. Не стоит  пренебрегать потреблением овощей и фруктов, регулярными прогулками на свежем воздухе и активными видами уличного спорта. Нарушениями нормального психического состояния страдает немалое количество людей  по всему миру. Чем дольше мы будем с этими нарушениями примиряться, терпеть их и не предпринимать  никаких мер, тем хуже нам будет в дальнейшем.

14 комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *