• Питание,  Фитнес

    Вегетарианская диета для здоровья и красоты: используем правильно и эффективно

    Данная вегетарианская диета предназначается не только вегетарианцам, но и обычным людям, кушающим мясо, для очищения своего организма и чувства легкости в своем теле. Вегетарианская диета рассчитывается на четыре недели (месяц) и обещает понизить ваш вес на 6-10 килограмм. Рекомендации, которые…

  • Питание,  Фитнес

    Польза янтарной кислоты для похудения

    Янтарная кислота получается в процессе обработки природного янтаря. Она слегка кислая на вкус и обладает огромным количеством уникальных полезных свойств, а противопоказаний к ее использованию практически нет. Янтарная кислота стимулирует получение энергии из клеток, широко применяется в медицине. Человеческий организм…

  • Питание

    Водная диета для легкого похудения: используем правильно и эффективно

    Многие из нас стараются правильно питаться, используют различные диеты для похудения, но лишний вес все равно остается. Возможно, причиной этого является неверное употребление жидкости. Стоит попробовать водную диету. Народная мудрость не зря говорит, что «без воды — и не туды,…

  • Питание

    Омега-3 — подспорье для организма во время пандемии

    Коронавирус губит все большее количество людей по всему миру. Ежедневно публикуются статистики  заразившихся, выздоровевших и тех, кто потерпел поражение в борьбе за свою жизнь. Кроме негативных  последствий, оказываемых вирусом на наше тело, не следует забывать и о влиянии, которое оказывает  пандемия на психическое состояние людей. Чем дольше сохраняется уровень пандемии, тем больше людей  становятся подвержены депрессии и страху.Подобное положение вещей наблюдается по всему миру. Ученые — помимо проведения исследований,  направленных на увеличение производственных сил в изготовлении вакцин против новых мутаций SARS-CoV-2 — призваны обратить свое и наше внимание на целый спектр других проблем. Психическое состояние  играет важную роль в иммунной системе человека. Не случайно в народе гуляет пословица: «В здоровом теле — здоровый дух». Если человек перестает следить за своим эмоциональным состоянием,  его риск заболеть многократно увеличивается. Должное внимание к правильному образу питания способно предупредить подобные риски. Поэтому  специалисты призывают к поддержанию оздоровительной диеты. Размеренный и здоровый подход к тому,  что мы потребляем, может насытить наш организм всеми необходимыми питательными веществами. Не  лишними в этом мероприятии являются пищевые биодобавки, а именно: витамины группы C и группы D.  Кроме упомянутых витаминов, важную роль в предупреждении заболеваний и поддержании общего  состояния здоровья играют жирные кислоты Омега-3.Их значение для нашего организма велико. Жирные кислоты Омега-3 стимулируют работу иммунной системы  и поддерживают организм в его борьбе с воспалительными процессами. Исследователи также отмечают  благоприятное воздействие ненасыщенных жирных кислот на наше настроение. Кроме этого, данные кислоты  поддерживают исправную работу сердца, мозга и зрения. Несмотря на то, что наш организм в такого рода  жирных кислотах крайне нуждается, он не способен их произвести в должном количестве сам. В наше сложное время очень важно заботиться как о физическом, так и о психическом здоровье. Не стоит  пренебрегать потреблением овощей и фруктов, регулярными прогулками на свежем воздухе и активными видами уличного спорта. Нарушениями нормального психического состояния страдает немалое количество людей  по всему миру. Чем дольше мы будем с этими нарушениями примиряться, терпеть их и не предпринимать  никаких мер, тем хуже нам будет в дальнейшем.